витамины в начале беременности

напомните по дозировке, пжл

витамин Е- 2 раза по 200 мг?

фоливая кислота- по 1таб 2 раза в день?

магнелис в6- 1 таб 2 раза в день?

йодомарин-1 таб в день?

- он мне нужен- 1таб 2 раза в день- утром и вечером в одно и то же время, и чтоб перерыв был ровно 12 часов?

ношпа- сколько в день можно?

-курсом или когда прям тянет и каменеет низ живота можно?

ох список большой, первая беременность также было. ток не так тянуло, а этот частенько прям, к врачу на сл недели, и к платному, тк с бесплатными намучилась уже… срывалось не раз...